Hoy os traemos otros 4 alimentos que con un consumo moderado y añadiendolo a nuestra alimentación nos ayudarán a mejorar nuestra salud buco-dental.
Entre los alimentos que os presentamos está la Zanahoria, que es importante por su contenido de Vitamina A, B, C y E.
También contiene flúor que es fundamental para el mantenimiento del esmalte dental, que evita así la aparición de caries.
Además, recomendamos su ingesta en crudo, ya que ayudará al fortalecimiento de dientes y encías y evitará que las bacterias se adhieran a tus dientes.
Las cerezas, que son una fuente de vitamina A, pero que también es rica en Vitamina C, E, Potasio, Magnesio, Hierro, ácido fólico y fibra.
Las legumbres también tienen su beneficio para la salud buco-dental, son un gran aporte de proteínas, pero también hay que tener en cuenta que son ricas en hidratos de carbono, hierro, vitamina B y fibra.
Gracias a su alto contenido en proteínas, hacen que este alimento sea importante para la formación de los dienntes y para reducir la aparición de caries.
Por último, y no por ello menos importante, el Vino Tinto. Ya son numeros los estudios que vinculan al vino con beneficios para nuestra salud, gracias a una molécula que contiene denominada Polifenol.
Esta molécula actua como un escudo, impidiendo que se desarrollen bacterias en nuestros dientes.
Como siempre os decimos, los productos que exponemos siempre en nuestros consejos tienen su beneficio para la salud buco-dental pero siempre bajo un consumo responsable, por ello, recomendamos la visita a un especialista para cualquier problema que tengas, ya sea un nutricionista, para indicarte los habitos saludables de alimentación o un dentista para cualquier cuestión de tu salud bucodental. En nuestra clínica dental en Tenerife,
