Os presentamos 4 alimentos que ayudan a tener una mejor salud buco-dental, la idea principal es ir aportando en este apartado distintos alimentos que tienen beneficios para el cuidado de tu boca, de esta manera, aportamos nuestro granito de arena a intentar mejorar la alimentación y sobre todo la salud.
Todos los alimentos que presentemos de aquí en adelante tienen su beneficio para la salud bucodental pero siempre bajo un consumo responsable, por ello recomendamos que visiten a un nutricionista para tener una idea más certera sobre una alimentación sana y saludable.
¿Sabias que el Salmón tiene un alto contenido en Vitamina D?
La Vitamina D, que junto con el calcio son esenciales para el correcto desarrollo y mantenimiento óseo.
También se están realizando estudios en los que se observa una mejora de los sintomas de la enfermedad periodontal tras el aumento del consumo de estos pescados grasos.
Otro alimento que aumenta el PH de la placa dental reduciendo así las posibilidades de desarrollar caries es el Queso.
Este alimento puede reducir los acidos que causan las caries y molestias en las encias.
El tercer alimento que traemos hoy es el Apio, este vegetal ayuda al limpiado de los dientes ya que su ingesta requiere de un ejercicio de masticación importante, estimulando la producción de saliva.
La leche y sus derivados son ricos en calcio, fosforo y Vitaminas A, D y B.
Su ingesta despues de las comidas y antes del cepillado pueden ayudar a contrarrestas esa posible desmineralización.
